Schijnen, tips tegen depressie

Het kan zijn dat je je depressief voelt door een zogenaamde 'stoornis'. Net zoals je een lichamelijke afwijking kan hebben waardoor je blind of doof bent, invalide bent, of een ziekte hebt als kanker, zo kan het ook dat in jouw hoofd dingen anders werken dan bij de 'gemiddelde' mens. En 'stoornis' zet ik ook tussen aanhalingstekens, want veel mensen zien het niet meer als stoornis of afwijking maar als een eigenschap. Iedereen is namelijk anders en bijna iedereen heeft wel wat.

Het belang van een etiketje

Door te weten of je een stoornis hebt, kun je:

• minder kritiek op jezelf hebben
• meer begrip voor jezelf hebben
• informatie opzoeken over deze stoornis en daar je voordeel mee doen (anderen met die stoornis lopen tegen dezelfde dingen aan, hoe lossen zij dit op?)
• internetforums, lotgenotengroepen opzoeken (herkenning is vaak al de eerste stap naar positiever denken over jezelf)
• misschien medicijnen krijgen die het effect van de stoornis (gedeeltelijk) opheffen
• dit communiceren naar je school of je werk
• dit wellicht vertellen aan je familie en vrienden

Het is niet de bedoeling dat je:

• je verschuilt achter de stoornis
• van alles mag uithalen omdat je nou eenmaal die stoornis hebt
• je niet hoeft te proberen er iets aan te doen

Kortweg: gebruik een stoornis niet als excuus.

Informatie op de andere pagina's onder Stoornis/eigenschap komt o.a. van deze websites:
http://www.psyonline.nl/stoornissen.html
http://www.trimbos.nl